Odżywianie
Kotlety z kaszy z indykiem
Składniki (4 porcje): ⁃ 100 g kaszy bulgur ⁃ 250 g polędwiczki z indyka ⁃ woda niegazowana Mama i ja ⁃ 1/2 szklanki groszku mrożonego
1 sierpnia 2022
Składniki (4 porcje): ⁃ 100 g kaszy bulgur ⁃ 250 g polędwiczki z indyka ⁃ woda niegazowana Mama i ja ⁃ 1/2 szklanki groszku mrożonego
Składniki (2 porcje): ⁃ 50 g makaronu razowego ⁃ woda Mama i ja (do ugotowania makaronu) ⁃ 1 awokado (dojrzałe) ⁃ 2 jajka ⁃ mix
Składniki (4 porcje): ⁃ 1 pęczek szparagów zielonych ⁃ 3–4 średnie ziemniaki ⁃ 1 mała pietruszka ⁃ mały kawałek korzenia selera ⁃ 5 cm białej
Składniki (ok. 6-8 porcji): ⁃ 300 ml wody Mama i ja ⁃ sok z jednej dużej cytryny ⁃ miód lub syrop klonowy (ilość według uznania)
Składniki (2-3 porcje): ⁃ 2 banany (dojrzałe) ⁃ 2 kiwi (dojrzałe) ⁃ 1/2 litra wody Mama i ja ⁃ 2 łyżki młodego jęczmienia w proszku
Lemoniada lawendowa: ⁃ 1 litr wody Mama i ja ⁃ 6 kwiatów lawendy ⁃ gałązki mięty ⁃ 2 limonki ⁃ 1 łyżka miodu ⁃ lód
Składniki (4 porcje) · 1 szklanka płatków owsianych górskich · 1,5 szklanki wody Mama i Ja · kg fasolki szparagowej · 1 kukurydza lub 150g
Składniki : Biszkopt: ⁃ 4 jajka L ⁃ 3/4 szklanki drobnego cukru (trzcinowego lub białego) ⁃ 3/4 szklanki mąki pszennej ⁃ 2 łyżki mąki ziemniaczanej
Składniki (4 porcje) : Podpłomyki: 150 g mąki pszennej + do podsypywania 125 ml gorącej wody Mama i ja 1/4 łyżeczki soli Dodatki: 1 średnia cukinia
Składniki (2 – 3 porcje): • 150 g ulubionego makaronu (najlepiej penne lub kokardki) • 500 ml wody Mama i ja (do sosu i do ugotowania makaronu)
Najlepiej podawać je w towarzystwie uwielbianych przez dzieci smakołyków np. gofrów, które skutecznie odwracają ich uwagę od pożywnych, lecz nielubianych dodatków. Gofry „leśny mech z
Składniki (6–8 porcji): 1 szklanka (250 g) mąki pszennej 1 szklanka wody Mama i ja 3/4 szklanki mleka 3 łyżki kakao 2 jajka 2 łyżki