
Co to znaczy dobrze się wysypiać?
- 16 maja 2025
1. Więcej niż liczba godzin Wiele poradników powtarza mantra “śpij osiem godzin” – i choć dla większości dorosłych ten czas stanowi dobrą wytyczną, równie ważna jest jakość snu. Osoba, która przesypia zalecaną liczbę godzin, ale budzi się wielokrotnie w ciągu