Odżywianie
Zupa krem z marchewki i pomarańczy
Składniki (6-8 porcji):• 4-5 duże marchewki• szalotka lub mała cebula• 1 duży ziemniak• sok z dużej pomarańczy• 800-900 ml wody Mama i ja• 30 ml
13 listopada 2025
Składniki (6-8 porcji):• 4-5 duże marchewki• szalotka lub mała cebula• 1 duży ziemniak• sok z dużej pomarańczy• 800-900 ml wody Mama i ja• 30 ml
Dlaczego granola chrupie Chrupkość rodzi się w piekarniku i… po wyjęciu blachy. Podczas pieczenia mieszanka traci wilgoć, a cukry i białka z płatków oraz orzechów
Składniki: • 200 g świeżej żurawiny• 80 g malin• 20 g borówek (opcjonalnie)• 400 ml wody Mama i ja• 40-50 g cukru lub miód do smaku•
Składniki (na 10–12 „mumii”) 2 duże, dojrzałe pomidory (np. malinowe; razem ok. 350–450 g) 1 kulka mozzarelli 125 g (krowia lub bawola; można użyć wersji
Dlaczego to dobry wybór Prawdziwe, proste składniki: świeża mozzarella to źródło białka i wapnia; pomidorki cherry dostarczają witaminy C i likopenu; oliwa z oliwek to
Składniki (ok. 20 kulek) 200 g daktyli bez pestek (miękkie; jeśli są twardsze — namocz 10 minut w ciepłej wodzie i dobrze odciśnij) 80 g
Składniki (na 4 porcje) 4 świeże kolby kukurydzy (oczyszczone z liści i „nitek”) 2–3 łyżki roztopionego masła klarowanego 1 limonka (sok; opcjonalnie odrobina skórki) sól
Składniki (na 6–8 „węży”) 2 długie ogórki 250 g twarogu półtłustego 3 łyżki jogurtu naturalnego szczypta soli i pieprzu opcjonalnie, do wyglądu węża: kilka czarnych
Dlaczego bulion Knorr? To niezastąpiony dodatek do sosów, makaronów i dań głównych. Z nim nawet najprostsze potrawy zyskują głębię, aromat i wyjątkowy charakter. A co
Składniki na zupę:• 1–2 porcje z uda kurczaka• 1 litr wody Mama i ja• 4-5 ziemniaków• 2 łyżki posiekanej natki pietruszki• 1 duży pęczek koperku• 1
Składniki (na około 1,5 litra):• 700 g miąższu arbuza (bez pestek)• 2 cytryny• 1-2 łyżki miodu lub syropu klonowego• 500 ml schłodzonej wody Mama i ja• kilka listków
Wprowadzenie Grillowane pieczarki to jedno z tych dań, które nigdy nie zawodzą. Nie wymagają godzin spędzonych przy kuchence, a jednocześnie potrafią stać się gwiazdą posiłku
