Odżywianie
Smoothie z malinami, borówkami i otrębami
Składniki (2 porcje): · 250 g malin świeżych lub mrożonych · 250 g borówek świeżych lub mrożonych · 2 łyżki otrębów owsianych · woda Mama
5 sierpnia 2022
Składniki (2 porcje): · 250 g malin świeżych lub mrożonych · 250 g borówek świeżych lub mrożonych · 2 łyżki otrębów owsianych · woda Mama
Składniki (tortownica ok. 26 cm): 500 ml śmietany 36% (schłodzonej przez dobę) 500 g sera białego (z wiaderka, w temp. pokojowej) 90 g cukru pudru
Składniki (2–3 porcje): 70 g tapioki woda Mama i ja 2–3 łyżki śmietanki kokosowej 1 łyżka miodu, syropu klonowego lub innego słodzika ulubione miękkie owoce, np.
Składniki (2–4 porcje): 100 g kaszy jaglanej woda Mama i ja 2–3 łyżki karobu lub kakao 5–6 łyżek śmietanki kokosowej słodzik, według uznania (cukier, erytrol,
Składniki (forma: 24 x 33 cm, wysokość 7 cm): 4 galaretki truskawkowe 750 ml wody Mama i ja 750 ml śmietany 30% ok. 300 g truskawek
Składniki: Lody waniliowe: • 400 ml schłodzonego mleka skondensowanego słodzonego • 300 ml schłodzonej śmietany 30% • laska wanilii lub pasta/ ekstrakt waniliowy Polewa jagodowa:
Składniki: 1 puszka moreli w zalewie Beach Flower 2 galaretki morelowe 500 ml jogurtu greckiego 5 łyżek nasion chia Dodatkowo: granat, winogrona lub inne owoce
Składniki: · 4 buraki · 100 g mąki pszennej · 150 g mąki żytniej · 3/4 łyżeczki proszku do pieczenia · 4 łyżki kakao gorzkiego
Składniki: · 4 jajka L (w temp. pokojowej) · 250 g drobnego cukru do wypieków · 1 łyżka cukru z prawdziwą wanilią · 1 łyżka
Składniki: · 300 g orzechów laskowych KRESTO · 100 g sezamu KRESTO · 40 ml oleju Rapso · sól Wykonanie: 1. Orzechy przesypujemy na suchą
Lody: · 500 g serka mascarpone · 250 g śmietany 36% · 100 g chałwy waniliowej · solony karmel · garstka Kresto orzechów pecan Solony
Wystarczy miks pożywnych ziaren i płatków, dodatek miodu i masła orzechowego, a w kilka chwil wyczarujemy przepyszne domowe batoniki, które będą stanowiły zdrową alternatywę dla