Karmienie piersią stanowi duże wyzwanie dla organizmu mamy, który w trakcie laktacji może produkować nawet do 1000 ml mleka dziennie. To naturalnie zwiększa zapotrzebowanie na płyny,
Składniki:• 50 g mąki ryżowej• 80 g mąki migdałowej• 2 jajka• 180 ml wody Mama i ja• 20 ml oleju rzepakowego• 5 g bezglutenowego proszku do
1. Ruch niezależnie od pogody Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu to jeden z najprostszych i najskuteczniejszych sposobów na wzmocnienie odporności dziecka. Kluczem do komfortowej zabawy
Złoty środek – na cebulkę Zima to idealny czas na stosowanie zasady kilku warstw, dzięki czemu można łatwo dostosować strój do pogody i poziomu aktywności
Składniki (na 25-30 pierniczków): • 300 g mąki pszennej • 70 g cukru pudru • 50 g miodu • 120 ml wody Mama i ja •
Pierwszy spacer z noworodkiem to wydarzenie, na które rodzice czekają z niecierpliwością. Warto zatem dobrze się do niego przygotować – mając na względzie zarówno warunki
Składniki (na 6 sztuk): • 25 g miodu • 15 g świeżych drożdży • 120 ml wody Mama i ja • 100 ml mleka • 25
Optymalne źródło odżywiania Mleko matki wyróżnia się nie tylko optymalnym bilansem składników odżywczych, ale także unikalnymi właściwościami dostosowanymi do potrzeb rozwijającego się niemowlęcia. W jego
Składniki: • 500 g mielonego mięsa wołowego • 1 mała cebula • 1 jajko • 1/2 szklanki bułki tartej • 250 ml wody Mama i ja
Znajdź chwilę tylko dla siebie Poród i pierwsze tygodnie po narodzinach dziecka są z reguły emocjonalnym wyzwaniem. W nowej rzeczywistości pomaga odnaleźć się wsparcie najbliższej
Składniki (na 4 sztuki): • 1 średnia cukinia • 4 średnie ziemniaki • 0.7 litra wody Mama i ja • Sól i pieprz • 1 łyżeczka
Niezbędnik dla mamy i wyprawka dla noworodka Przed spakowaniem torby na porodówkę dobrze jest skontaktować się ze szpitalem, w którym odbędzie się poród i skonsultować
