Odżywianie
Puszyste omleciki
Składniki:• 3 jajka• 50 ml wody Mama i ja• 30 g mąki• 1 łyżeczka cukru z wanilią (opcjonalnie)• Olej rzepakowy lub masło do smażenia• Sezonowe owoce
7 maja 2025
Składniki:• 3 jajka• 50 ml wody Mama i ja• 30 g mąki• 1 łyżeczka cukru z wanilią (opcjonalnie)• Olej rzepakowy lub masło do smażenia• Sezonowe owoce
Składniki (30-35 sztuk): • 300 g mąki pszennej (tortowej lub uniwersalnej)• 130 g cukru pudru• 150 g zimnego masła (pokrojonego w kostkę)• 100 g mielonych
Składniki (6 porcji):• 1 cukinia• 450 g mrożonego zielonego groszku• 1 cebula• 1-2 ząbki czosnku• 700-800 ml wody Mama i ja• Łyżka masła + łyżka oleju
Składniki (6-8 porcji):• 1 duża marchewka• 2-3 ziemniaki• 1 batat• 1 cukinia• 1 papryka• 100 g pieczarek (opcjonalnie)• 1 szalotka lub średnia cebula• 2-3 ząbki
Karmienie piersią stanowi duże wyzwanie dla organizmu mamy, który w trakcie laktacji może produkować nawet do 1000 ml mleka dziennie. To naturalnie zwiększa zapotrzebowanie na płyny,
Składniki:• 50 g mąki ryżowej• 80 g mąki migdałowej• 2 jajka• 180 ml wody Mama i ja• 20 ml oleju rzepakowego• 5 g bezglutenowego proszku do
1. Ruch niezależnie od pogody Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu to jeden z najprostszych i najskuteczniejszych sposobów na wzmocnienie odporności dziecka. Kluczem do komfortowej zabawy
Złoty środek – na cebulkę Zima to idealny czas na stosowanie zasady kilku warstw, dzięki czemu można łatwo dostosować strój do pogody i poziomu aktywności
Składniki (na 25-30 pierniczków): • 300 g mąki pszennej • 70 g cukru pudru • 50 g miodu • 120 ml wody Mama i ja •
Składniki (na 6 sztuk): • 25 g miodu • 15 g świeżych drożdży • 120 ml wody Mama i ja • 100 ml mleka • 25
Optymalne źródło odżywiania Mleko matki wyróżnia się nie tylko optymalnym bilansem składników odżywczych, ale także unikalnymi właściwościami dostosowanymi do potrzeb rozwijającego się niemowlęcia. W jego
Składniki: • 500 g mielonego mięsa wołowego • 1 mała cebula • 1 jajko • 1/2 szklanki bułki tartej • 250 ml wody Mama i ja