Odżywianie
Chłodząca lemoniada z arbuza
Składniki (na około 1,5 litra):• 700 g miąższu arbuza (bez pestek)• 2 cytryny• 1-2 łyżki miodu lub syropu klonowego• 500 ml schłodzonej wody Mama i ja• kilka listków
18 sierpnia 2025
Składniki (na około 1,5 litra):• 700 g miąższu arbuza (bez pestek)• 2 cytryny• 1-2 łyżki miodu lub syropu klonowego• 500 ml schłodzonej wody Mama i ja• kilka listków
Pyszna alternatywa dla wody W upalne dni utrzymanie odpowiedniego poziomu nawodnienia to podstawa dobrego samopoczucia. Jednak nie każdy przepada za smakiem czystej wody. Właśnie wtedy
Źródło naturalnych elektrolitówWoda kokosowa jest doskonałym źródłem naturalnych elektrolitów, takich jak potas, magnez, wapń i sód. Niektóre z tych minerałów tracimy wraz z potem, dlatego
Lemoniada lawendowa: ⁃ 1 litr wody Mama i ja ⁃ 6 kwiatów lawendy ⁃ gałązki mięty ⁃ 2 limonki ⁃ 1 łyżka miodu ⁃ lód