Higiena snu – niewidzialna tarcza ochronna
Choć Twoja poduszka może pozornie wyglądać na czystą, z czasem staje się domem dla potu, martwego naskórka, kurzu i roztoczy. Ci niewidzialni „goście” mogą obniżać jakość powietrza w sypialni i powodować szereg problemów – od zatkanego nosa po przewlekłe kłopoty z zatokami. Nawet jeśli nie jesteś alergikiem, świeża i higieniczna poduszka to absolutna podstawa zdrowego snu i niezbędny element profilaktyki zdrowotnej. Utrzymanie optymalnej temperatury ciała podczas spania (ok. 33–34°C wokół głowy) wpływa na łatwość zasypiania i głębokość fazy REM snu (Van Someren E.J., 2006). Jeśli masz tendencję do przegrzewania się w nocy – postaw na modele z technologią chłodzącą, które pomogą utrzymać optymalną temperaturę wokół głowy i ułatwią spokojne zasypianie.
Wsparcie dla szyi i kręgosłupa – bo komfort to coś więcej niż miękkość
Źle dobrana poduszka potrafi wywrócić nocny wypoczynek do góry nogami – dosłownie. Według badań opublikowanych w Journal of Physical Therapy Science (2015), odpowiednia wysokość i materiał poduszki mają bezpośredni wpływ na ułożenie kręgosłupa szyjnego oraz zmniejszenie napięcia mięśniowego w okolicach karku i barków. W związku z tym ból, a nawet bezsenność, są często efektem niewłaściwego ułożenia kręgosłupa. By tego uniknąć, postawmy na właściwie dobraną poduszkę podtrzymującą głowę, szyję i ramiona w naturalnej pozycji, dzięki czemu organizm ma szansę naprawdę się zregenerować. Dla każdego stylu spania – na plecach, na boku czy na brzuchu – istnieje inny idealny typ poduszki, który zapewni optymalne podparcie.
Pozycja snu ma znaczenie – a poduszka powinna to wiedzieć
Czy wiesz, w jakiej pozycji najczęściej śpisz? To kluczowa podpowiedź prowadząca do wyboru idealnej poduszki. Każda pozycja snu wymaga innego rodzaju wsparcia – i na to warto zwrócić uwagę, sięgając po model dopasowany do Ciebie.
Ekspert DlaSpania radzi w tej kwestii: „Poduszka powinna wypełniać przestrzeń od ramion po czubek głowy. Osoby śpiące na boku powinny sięgać po wyższe, zwarte modele, które wypełnią przestrzeń między głową a ramieniem. Dla śpiących na plecach idealne będą poduszki średniej wysokości, które stabilizują kark, jednocześnie nie odchylając nadmiernie głowy. Spanie na brzuchu jest najbardziej wymagające, ponieważ ta pozycja nie sprzyja zdrowiu kręgosłupa. Aby zminimalizować jej negatywne skutki, najlepszym wyborem będzie poduszka w kształcie motyla. Warto wybierać modele oznaczone przez producenta jako dopasowane do konkretnej pozycji snu”.
Twoje potrzeby się zmieniają – poduszka powinna za nimi nadążyć
Wybór poduszki to bardzo osobista decyzja. Wpływ na to mają nie tylko pozycja snu, ale też wzrost, budowa ciała, indywidualne preferencje – od potrzeby chłodzenia, przez stopień miękkości, aż po materiał wypełnienia. W DlaSpania znajdziesz poduszki z piany pamięciowej, mikrofibry czy
z naturalnych surowców – każda zaprojektowana z myślą o różnych potrzebach. Komfort niejedno ma imię: znajdź więc to, które pasuje do Ciebie.
Nowoczesne technologie – bo zasługujesz na coś więcej niż zwykłą poduszkę
Dzisiejsze poduszki to małe dzieła technologii. Dzięki innowacjom technologicznym, współczesne poduszki oferują o wiele więcej niż tylko miękkość. W modelach dostępnych w DlaSpania znajdziesz piany pamięciowe, które reagują na ciepło ciała, warstwy chłodzące, które ograniczają przegrzewanie się głowy, a także materiały antybakteryjne i wentylowane struktury, poprawiające cyrkulację powietrza. To inwestycja w realną jakość snu.
Lepszy sen = lepsze życie
Brzmi banalnie? A jednak potwierdzają to badania: osoby, które śpią komfortowo i higienicznie, mają lepszą odporność, większą koncentrację, stabilniejsze nastroje i większą energię w ciągu dnia. Zmiana poduszki nie rozwiąże wszystkich problemów, ale może być pierwszym krokiem do zdrowszego, spokojniejszego snu. A zdrowy sen to fundament dobrego samopoczucia – fizycznego i psychicznego.
„Zmiana poduszki co kilka lat to nie fanaberia, a realna inwestycja w zdrowie. Odpowiednio dobrana poduszka może poprawić jakość snu, zmniejszyć napięcia mięśniowe i pomóc w walce z problemami ze snem. W DlaSpania nie tylko oferujemy szeroki wybór poduszek, ale też pomagamy klientom dopasować model idealny do ich potrzeb” – mówi specjalista ds. zdrowego snu DlaSpania.
Zadbaj o higienę snu i wybierz poduszkę, która wspiera Twoje zdrowie, nie tylko od święta. Regularna wymiana poduszki to mała zmiana, która ma wielki wpływ – zarówno na higienę snu, jak i Twoje codzienne samopoczucie. Jeśli budzisz się z bólem szyi lub nie pamiętasz, kiedy ostatni raz zmieniałeś poduszkę, to znak, że pora na nową. Chcesz wygrać bitwę o lepszy sen? Zmień poduszkę, zanim obudzi Cię ból karku, a nie budzik.
Poduszki z piany skrojone dla Twojej wygody
Wiodącą marką DlaSpania jest pochodząca z Włoch PerDormire. Poduszki marki – od modeli z piany memory, przez poduszki ortopedyczne, po wersje antyalergiczne – to połączenie precyzji, designu i innowacji. Produkty te łączą w sobie wysoką jakość oraz precyzyjny włoski design, gdzie duży nacisk kładzie się na szczegóły oraz sposób wykonania każdego pojedynczego elementu. Szczególnie polecamy model Dual Clima:
Ergonomiczna poduszka z piany wiskoelastycznej, która reaguje na ciepło i nacisk, perfekcyjnie dopasowując się do kształtu głowy i szyi. Specjalny profil masujący wspiera relaksację mięśni, a właściwości termoregulacyjne pomagają zachować idealną temperaturę przez całą noc. Dodatkowy bonus? Jedna strona chłodzi (BeFresh), druga chroni przed alergenami (Probiotic System). Wszystko to w uniwersalnym rozmiarze 72×42 cm, który pasuje do większości użytkowników i pozycji snu.
Uniwersalna poduszka z profilem masującym Dual Clima, 72×42 cm
Cena regularna: 459 zł
Link do opisu produktu: https://www.dlaspania.pl/Dual-Clima–poduszka-z-piana-termoregulacyjna/#tab-id=description
W sieci salonów DlaSpania znajdziecie zarówno tę, jak i inne poduszki marki PerDormire, dostępne w szerokiej gamie produktów odpowiednich nawet dla najbardziej wymagających klientów. Eksperci ds. zdrowego snu czekają na Was we wszystkich salonach, gdzie pomogą dobrać poduszkę odpowiednią do potrzeb Waszego organizmu.
Najczęściej zadawane pytania
Jeśli budzisz się z bólem karku, masz problemy z zasypianiem lub poduszka straciła swój kształt – to sygnały, że czas ją wymienić.
Średnio co 1,5–2 lata, choć zależy to od materiału wypełnienia i intensywności użytkowania.
Tak – dobrze dobrana poduszka wspiera kręgosłup, zmniejsza napięcia mięśniowe i poprawia komfort wypoczynku.
