Profilaktyka
Co to znaczy dobrze się wysypiać?
1. Więcej niż liczba godzin Wiele poradników powtarza mantra “śpij osiem godzin” – i choć dla większości dorosłych ten czas stanowi dobrą wytyczną, równie ważna
16 maja 2025
1. Więcej niż liczba godzin Wiele poradników powtarza mantra “śpij osiem godzin” – i choć dla większości dorosłych ten czas stanowi dobrą wytyczną, równie ważna
Znaczenie snu jest nie do przecenienia. Zapewnia on organizmowi niezbędną regenerację, wpływa pozytywnie na nastrój, poprawia zdolność koncentracji, a nawet wspiera efektywne działanie układu odpornościowego.