To, jak bardzo ważny jest sen, często uświadamiamy sobie dopiero wtedy, gdy zaczyna nam go brakować. Problemy ze snem, zarówno te dotyczące jego ilości, jak
Zrozumienie i zarządzanie gęstością energetyczną oraz odżywczą pożywienia ma kluczowe znaczenie dla zachowania zdrowej i zgrabnej sylwetki bez konieczności rezygnacji z obfitych posiłków. Kluczowym aspektem
Jak kolagen wpływa na skórę dotkniętą cellulitem? Wprowadzenie kolagenu do codziennej diety może znacząco wpłynąć na wygląd skóry, zwłaszcza w obszarach dotkniętych cellulitem. Kolagen jest białkiem
Witamina D3 posiada wiele właściwości – od budowy kości, po wzmocnienie organizmu. Reguluje gospodarkę wapniowo-fosforanową, przez co wspiera utrzymanie prawidłowego poziomu wapnia we krwi oraz
Szczególną rolę w tym procesie pełnią kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6. Ich odpowiednia podaż w diecie ma wymierny wpływ na większość aspektów atrakcyjnego wyglądu, dobrej
Ciąża to okres szczególny i choć przyjęło się, że jeśli przebiega prawidłowo, kobieta nie powinna spędzać jej w łóżku, w sezonie infekcyjnym jest to bardzo
Zmiany hormonalne, a dokładniej podwyższony poziom estrogenów – to one odpowiadają między innymi za poprawę cery, wzmocnienie paznokci i włosów. Ich działanie sprawia, że często
