Co przyda się mamie w połogu? Połóg to szczególny czas, podczas którego ciało kobiety stopniowo wraca do stanu sprzed ciąży. Ważne jest, aby zapewnić sobie
Wybór odpowiedniego obuwia – zadbaj o komfort na każdym kroku Podczas ciąży zmienia się środek ciężkości ciała, co wpływa na postawę i sposób chodzenia. Obciążenie
Planowanie porodu – najważniejsze aspekty Zrozumienie procesu porodu i przygotowanie się na różne scenariusze może pomóc ci poczuć się bardziej pewnie i kontrolować sytuację. Przed
Podpaski poporodowe Są większe i grubsze niż klasyczne podpaski kupowane w drogeriach i marketach. Nie da się stosować ich zamiennie. Podpaski poporodowe mogą kojarzyć się
1. Niezbędnik dla mamy i dziecka Warto zawczasu przygotować torbę z rzeczami do szpitala, tak aby uniknąć stresu związanego z pakowaniem się w ostatniej chwili.
Warto wiedzieć, że już kilkanaście minut ruchu dziennie, o ile nie ma przeciwskazań zdrowotnych, niesie ze sobą same korzyści – i dla mamy, i dziecka.
Według danych NFZ i Rzecznika Praw Obywatelskich, jedynie 14% porodów w Polsce odbywa się przy znieczuleniu zewnątrzoponowym. Ponad połowa placówek przez cały rok 2022 nie
Początek ciąży to czas szczególny. Właśnie wtedy rozwija się układ nerwowy płodu oraz kształtują się narządy. Stąd też niezwykle ważne jest, by przyszła mama już
1. Połóg – to pojęcie, które nadal jest owiane tajemnicą niczym temat tabu. Czym dokładnie jest i jak przebiega? Połóg to okres w życiu każdej kobiety,
Gdy mama jest zdenerwowana, dziecku również trudno się uspokoić – dlatego ważne jest odreagowywanie napięć na bieżąco. Podstawową techniką niwelowania stresu jest świadome oddychanie, czyli
Lista potrzeb przyszłej mamy Każda przyszła mama, przygotowując się do nowej roli zastanawia się, w co warto zaopatrzyć się przed przyjściem na świat maluszka. Lista
