Odżywianie
Kokosowa owsianka twarogowa
Składniki (2-3 porcje):• 50 g płatków owsianych błyskawicznych• 250 ml wody Mama i ja• 20 g wiórków kokosowych• 100 g twarogu półtłustego• 1-2 łyżki miodu• Sezonowe
9 czerwca 2025
Składniki (2-3 porcje):• 50 g płatków owsianych błyskawicznych• 250 ml wody Mama i ja• 20 g wiórków kokosowych• 100 g twarogu półtłustego• 1-2 łyżki miodu• Sezonowe
Dlaczego dieta ma znaczenie? Niedobór energii, przewlekłe zmęczenie i problemy ze snem mogą być skutkiem nie tylko stresu czy niewystarczającej ilości odpoczynku, ale także niewłaściwej
Dlaczego warto stosować dietę przeciwzapalną? Przewlekły stan zapalny jest cichym zagrożeniem, które może wpływać na funkcjonowanie wielu narządów i układów w organizmie. Regularne stosowanie diety
Czy owies daje mleko? Na wstępie odpowiedzmy sobie na pytanie, czym jest właściwie mleko owsiane. „Mleko” jest potoczną nazwą roślinnego napoju, który powstaje z namoczonego
Nie od dziś wiadomo, że kontakt z naturą, piesze wędrówki i inne aktywności na świeżym powietrzu wzmagają apetyt. Wybierając się więc na rodzinną wycieczkę warto
Podróżujesz z dziećmi samochodem i planujesz zimowy wyjazd? Poznaj kilka praktycznych porad — od uniwersalnych gadżetów po wskazówki dotyczące bezpieczeństwa — dzięki którym pokonasz trasę
Jak dziś chcemy gotować? Różnorodnie, wygodnie i ze smakiem! Coraz szersze kulinarne horyzonty sprawiają, że przygotowywanie domowych posiłków dla wielu z nas nie jest już
Składniki: ⁃ 5 łyżek płatków owsianych ⁃ 1 szklanka wody Mama i ja ⁃ 200 g malin ⁃ łyżka orzechów, np. laskowych ⁃ 1 dojrzały
Od kilku lat roślinne dania podbijają serca nie tylko wegan czy wegetarian, ale także mięsożerców. Nic dziwnego – ich przyrządzenie jest obecnie łatwiejsze, niż kiedykolwiek
Składniki (4 porcje) · 1 szklanka płatków owsianych górskich · 1,5 szklanki wody Mama i Ja · kg fasolki szparagowej · 1 kukurydza lub 150g
Składniki: • 30 g płatków owsianych• 500 ml wody Mama i ja• 1 łyżka syropu klonowego Wykonanie: 1. Płatki zalać wodą, dodać syrop klonowy i zblendować/
Składniki (2 porcje): · 300 ml wody · 300 ml mleka krowiego lub napoju roślinnego · 7 płaskich łyżek płatków owsianych · 1 łyżka nasion