Krótko i skutecznie: ile spać, by wstać lekko W świecie drzemek rządzi reguła „im krócej, tym lepiej”. Najpewniejszy efekt daje 10–20 minut. To czas, który
Dlaczego warto stosować dietę przeciwzapalną? Przewlekły stan zapalny jest cichym zagrożeniem, które może wpływać na funkcjonowanie wielu narządów i układów w organizmie. Regularne stosowanie diety
Lepsza jakość snu Wybór materaca do spania nie powinien być przypadkowy. Jego rodzaj ma bowiem bezpośredni wpływ na jakość i komfort snu. To z kolei
Według raportu „Zdrowie. Praca. Ekonomia. Perspektywa na 2022” opracowanego przez Medicover większość pracowników w Polsce deklaruje, że wie, jak utrzymać dobry stanu zdrowia. Ankietowani najczęściej
