Ciało kocha regularność Nasze organizmy działają zgodnie z rytmem dobowym – wewnętrznym zegarem biologicznym, który reguluje kluczowe procesy, takie jak sen, apetyt czy wydzielanie hormonów.
Stałe rytuały i regularność Nasz organizm funkcjonuje najlepiej, gdy utrzymuje regularny rytm dobowy. Wprowadzenie stałych rytuałów przed snem może pomóc w przygotowaniu ciała i umysłu
Fot. OnlyBio Fot. OnlyBio Fot. OnlyBio W tym roku wszystko będzie inne. Będę bardziej aktywny, jem zdrowiej i będę bardziej produktywny. Ile razy to słyszałaś?
Czy wypadanie włosów to najczęstszy problem, z którym zgłaszają się pacjenci do trychologa? Mgr Bożena Podbińska: Nasze społeczeństwo obecnie jest już bardziej świadome. Gdy pojawia
W trakcie nocy organizm człowieka przechodzi przez różne fazy snu i zasada ta dotyczy również dzieci. Dlatego pierwszym krokiem do uregulowania kwestii związanych z wypoczynkiem
