Czym charakteryzuje się skóra z AZS?
Skóra atopowa ma zaburzoną barierę ochronną, co sprawia, że traci wilgoć znacznie szybciej niż skóra normalna. Dodatkowo staje się podatna na infekcje i podrażnienia. Charakterystyczne objawy AZS to suchość, zaczerwienienia, łuszczenie się skóry oraz świąd. Atopowe zapalenie skóry ma zazwyczaj przewlekły charakter, z okresami nasilenia i remisji objawów.
Istotnym elementem pielęgnacji jest wzmacnianie mechanizmów obronnych skóry, jej regularne nawilżanie oraz stosowanie kosmetyków o właściwościach kojących i regenerujących. Ważną rolę odgrywa tutaj bardzo konkretna grupa produktów – emolienty. Redukują swędzenie, ale także odżywiają, nawilżają i odbudowują barierę ochronną skóry.
Na co zwrócić uwagę podczas mycia skóry z AZS?
Podczas codziennej pielęgnacji niezwykle ważne jest odpowiednie mycie skóry, które nie tylko ma na celu usunięcie zanieczyszczeń, ale także minimalizowanie ryzyka przesuszenia i podrażnień. Warto wiedzieć, że woda chlorowana i twarda mogą mieć wpływ na objawy AZS. Obecność dużej ilości rozpuszczonych minerałów zwiększa ich osadzanie na skórze, co może nasilać suchość, powodować podrażnienia i zaburzenia bariery ochronnej skóry. Chlor również jest czynnikiem podrażniającym.
Oto kilka kluczowych zasad pielęgnacyjnych:
- Unikaj gorącej wody – kąpiele i prysznice w wysokiej temperaturze mogą dodatkowo przesuszać skórę i uszkadzać jej barierę lipidową. Zaleca się stosowanie letniej wody, która jest łagodniejsza dla skóry z AZS.
- Czas trwania kąpieli – długotrwałe przebywanie w wodzie, zwłaszcza gorącej, nasila suchość skóry. Zalecane jest ograniczenie kąpieli do około 10-15 minut, co pozwala na odpowiednie oczyszczenie skóry bez nadmiernego wysuszenia.
- Stosowanie odpowiednich produktów – do mycia skóry atopowej najlepiej wybierać kosmetyki opracowane specjalnie z myślą o jej potrzebach. Olejek pod prysznic lub delikatne emulsje myjące, które nie zawierają drażniących detergentów, pomagają odbudować równowagę lipidową skóry i minimalizują ryzyko podrażnień. Produkty te nie tylko oczyszczają, ale także nawilżają skórę już w trakcie mycia. Co więcej, wzmacniają ją oraz wspierają prawidłowe działanie funkcji barierowej naskórka.
Jak dbać o skórę po kąpieli?
Prawidłowa pielęgnacja skóry atopowej po kąpieli jest równie ważna, jak samo mycie. Skóra, która została poddana działaniu wody, wymaga odpowiedniego osuszania oraz aplikacji właściwych kosmetyków:
- Delikatne osuszanie – unikaj intensywnego pocierania ręcznikiem, które może podrażniać wrażliwą skórę. Zamiast tego, delikatnie przykładaj ręcznik do skóry, aby wchłonąć nadmiar wody. Skóra atopowa, szczególnie po kąpieli, jest bardziej podatna na mikrouszkodzenia, dlatego kluczowe jest zachowanie delikatności.
- Nawilżanie skóry – bezpośrednio po osuszeniu, najlepiej w ciągu kilku minut, warto nałożyć balsam emolientowy. Balsam przeznaczony do skóry z AZS ma na celu przede wszystkim odbudowę bariery skórnej. Emolienty powinny zawierać lipidy, najlepiej biomimetyczne, takie jak kwasy tłuszczowe, ceramidy (1, 3 i 6), cholesterol oraz fitosfingozynę. Składniki te natychmiast odżywiają skórę i wzmacniają jej barierę, stymulując jednocześnie syntezę lipidów i białek. Dodatkowo, obecność substancji o działaniu przeciwzapalnym zmniejsza podrażnienia i skutecznie łagodzi uczucie swędzenia. Ważnym aspektem w kontekście AZS jest również zapobieganie nadmiernemu przyleganiu i namnażaniu gronkowca złocistego w postaci biofilmu, co pomaga przywrócić naturalną równowagę ekosystemu skóry. Jednym z polecanych produktów może być balsam emolientowy, który skutecznie odbudowuje barierę ochronną skóry i długotrwale ją nawilża.
Codzienna pielęgnacja – klucz do sukcesu
Skóra z AZS wymaga stałej pielęgnacji, nie tylko w okresie nasilenia objawów, ale i remisji. Regularność jest kluczowa dla utrzymania jej w dobrym stanie. Oprócz codziennego mycia i nawilżania warto także zwrócić uwagę na:
- Odpowiednią odzież – wybieraj ubrania wykonane z naturalnych materiałów, takich jak bawełna. Unikaj syntetyków i wełny, które mogą powodować podrażnienia i nasilać świąd.
- Ochronę przed czynnikami zewnętrznymi – zimą skóra atopowa może być narażona na przesuszenie z powodu niskiej temperatury i wiatru, dlatego warto stosować dodatkowe nawilżające kremy ochronne. Latem z kolei, należy pamiętać o stosowaniu filtrów przeciwsłonecznych.
- Dietę – odpowiednia dieta bogata w kwasy tłuszczowe omega-3 oraz witaminy A, C, E może wspomagać regenerację skóry od wewnątrz. Ważne jest również odpowiednie nawodnienie organizmu, które pozytywnie wpływa na nawilżenie skóry.
Pielęgnacja skóry atopowej wymaga systematyczności i stosowania odpowiednich produktów, które zapewnią skórze optymalną ochronę i nawilżenie. Ważne jest unikanie gorących kąpieli, delikatne osuszanie skóry oraz regularne stosowanie emolientów, które pomagają odbudować barierę ochronną skóry. Dzięki odpowiednim nawykom można skutecznie zmniejszyć dolegliwości związane z AZS, co poprawia komfort codziennego życia, eliminując ciągłe swędzenie i podrażnioną skórę.
