Lista 50. ćwiczeń dla dzieci – trening wspomagający rozwój malucha

Dlatego przygotowaliśmy listę pięćdziesięciu ćwiczeń dla dzieci, które z powodzeniem można stosować w domu.

1. Skakanie na jednej nodze

2. Bieganie

3. Skakanie z hula-hop

4. Marsz w miejscu

5. Przysiady

6. Pompki na kolanach

7. Rzucanie i łapanie piłki

8. Skakanie przez skakankę

9. Balansowanie na jednej nodze

10. Skakanie w workach

11. Rzucanie piłką do celu

12. Skakanie na trampolinie 

13. Joga dla dzieci

14. Ćwiczenia na równoważni 

15. Jazda na rowerze

16. Rzucanie i chwytanie balona

17. Chodzenie z książką na głowie

18. Skakanie do przodu na jednej nodze

19. Bieg w miejscu

20. Podciąganie na drążku

21. Rzucanie i chwytanie wodnego balona

22. Gra w piłkę nożną 

23. Gra w dwa ognie

24. Jazda na hulajnodze 

25. Pajacyki

26. Skok w dal z miejsca

27. Bieg ze zmienianiem kierunku

28. Rzucanie i łapanie frisbee

29. Bieg z przeszkodami 

30. Rzucanie piłką do kosza

31. Speedball 

32. Fikołki

33. Dmuchanie balonów

34. Skakanie na piłce 

35. Wspinanie się 

36. Ćwiczenia wzmacniające mięśnie tułowia

37. Brzuszki 

38. Piłkarzyki 

39. Gra w tenisa

40. Rzucanie rzutkami do tarczy

41. Bilard

42. Kręgle

43. Puszczanie latawca

44. Gra w siatkówkę 

45. Unoszenie bioder w pozycji leżącej

46. Pchnięcia piłką lekarską 

47. Mostek

48. Wykroki boczne

49. Skłony boczne

50. Unoszenie kolan w pozycji leżącej 

Więcej ćwiczeń