Jesteś wyjątkowa!

Kawa z cynamonem o poranku, wieczorny spacer, ćwiczenia oddechowe przy otwartym oknie tuż po przebudzeniu – dobry rytuał to ten, który pomaga zobaczyć to, co dobre, zwolni i skupi się na autorefleksji i połączeniu się z sobą. Do całorocznych, powtarzalnych rytuałów warto co pewien czas dodać nowe – całkowicie sezonowe czynności. Jakie? Nie ma jednego przepisu dla wszystkich. Obserwuj przyrodę, przyglądaj się sobie i działaj spontanicznie. Palenie ogniska z jesiennych liści każdej niedzieli, dodanie konfitur do popołudniowej herbaty czy włączenie muzyki do sesji oddechowej – posłuchaj, co ci w duszy gra i działaj. Pomyśl także o codziennej pielęgnacji, jako intymnym, relaksującym rytuale. Przystań uważać ją za rutynę – niech stanie się wyjątkowym czasem tylko dla Ciebie, który dobroczynnie wpłynie na twoją skórę, pomoże odzyskać spokój umysłu i pozwoli pokochać siebie jeszcze mocniej. To praktyka dla Ciebie samej, wykracza więc poza jakąkolwiek zewnętrzną ocenę czy porównanie.

TWOJA WŁASNA PRAKTYKA

Rytuał poranny napełnia energią i optymizmem na cały dzień. Ten wieczorny pozwala odpuścić, zrelaksować się i w rezultacie spać lepiej. Do obu praktyk warto dodać delikatny automasaż, rano dodatkowo połączony z oklepywaniem całej głowy, ciała (dla pobudzenia krążenia). Raz na tydzień połóż na twarz maseczkę lub serum – rano i wieczorem, szczególnie, jeśli czujesz się osłabiona lub masz przed sobą ważny dzień – podaruj skórze konkretną porcję aktywnych składników, a potem wytrzyj twarz ciepłym, wilgotnym ręczniczkiem, spryskaj mgiełką lub tonikiem i zastosuj codzienną pielęgnację. Taki ekstra dodatek od czasu do czasu (połączony z intencją wzmocnienia i dodania energii) poprawi nie tylko wygląd, ale i samopoczucie. Kluczem jest świadomość tego, że robisz dla siebie coś wyjątkowego, podkreślenie tego i powiedzenie sobie głośno życzenia czy intencji. Wypowiedziane słowa zapadają w podświadomość, a rytuał zaczyna działać nawet, kiedy o tym nie myślisz.