Poziom testosteronu warto badać od 20. roku życia. W dzisiejszych czasach stres, tryb życia i odżywiania oraz zanieczyszczenie środowiska naturalnego przyczyniają się do obniżenia poziomu tego hormonu – im wcześniej mężczyzna sprawdzi swój testosteron, tym lepiej – mówi dr n. med. Ewa Kempisty-Jeznach, specjalistka medycyny męskiej, Kierownik Kliniki Medycyny Wellness w Szpitalu Medicover.
Często wraz z uprawianiem sportu idzie w parze większa świadomość dotycząca zróżnicowanej diety. Mężczyzna, który chciałby szybko zostać ojcem, powinien zadbać o prawidłowy poziom witamin grupy B, C, E. Szczególnie szkodliwe dla męskiej płodności będą tłuszcze trans, czyli nienasycone kwasy tłuszczowe. Dietę na męską płodność trzeba wprowadzić na minimum 74 dni przed poczęciem dziecka – tyle trwa proces spermatogenezy, czyli powstawania nowych plemników – dodaje dr n. med. Ewa Kempisty-Jeznach.
Oprócz zdrowego trybu życia wartością wspierającą naturalnie procesy organizmu jest także odpowiednia suplementacja. Nie zawsze mamy możliwość spożycia dobrej jakości jedzenia, a niedobór kluczowych witamin i minerałów nie wywiera korzystnego wpływu na jakość nasienia. Dla wielu ludzi stan niedoborów jest „normalny” i dlatego mogą nie kojarzyć poczucia pełnego odżywienia organizmu. Należy starać się spożywać więcej jedzenia bogatego w różne składniki odżywcze i mniej – pustych kalorii, m.in. białego chleba, cukru. Pozornie błahe niedobory i braki składników odżywczych mogą doprowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, w tym pogłębienia zmniejszenia płodności. Dlatego tak ważne jest, by te braki uzupełniać. Dobrym krokiem jest włączenie suplementów dla mężczyzn, zawierających witaminy, składniki mineralne oraz substancje wpływające na poprawę jakości nasienia i zwiększające libido.
Takie suplementy może polecić lekarz podczas wizyty, który prowadzi parę starającą się o dziecko. Medicover przy stworzeniu suplementów Vital Płodność Men zadbał o przede wszystkich o jakościową formułę, zawierającą najważniejsze składniki, zgodnie z najnowszą wiedzą medyczną w dziedzinie wspierania leczenia niepłodności. Przyjmowanie suplementów jest warte rozważenia, jednak przy założeniu, że są uzupełnieniem zróżnicowanej diety i zdrowego trybu życia, a nie jedynym stosowanym rozwiązaniem – mówi Olga Myśliborska ekspert Medicover Vital.