Ciąża to okres szczególny i choć przyjęło się, że jeśli przebiega prawidłowo, kobieta nie powinna spędzać jej w łóżku, w sezonie infekcyjnym jest to bardzo prawdopodobne. O ile w ciepłe, letnie dni łatwiej było zadbać o utrzymanie odpowiedniej temperatury ciała, tak jesienią, gdy pogoda w ciągu dnia szybko się zmienia, może to być już trudniejsze, a to prosta droga do przeziębienia. Dodatkowo, w tym czasie częściej przebywamy w zamkniętych pomieszczeniach, niejednokrotnie w towarzystwie przeziębionych już osób, co również zwiększa ryzyko infekcji. A spadek odporności może być dla ciężarnej bardzo niebezpieczny!
Spadek odporności i choroba u ciężarnej może wpłynąć na przyśpieszenie porodu. Poród przedwczesny to niejednokrotnie bardzo groźny scenariusz – zwłaszcza dla dziecka. Dlatego warto zwracać szczególną uwagę na rolę odporności przez cały czas trwania ciąży – Anna Suchecka-Marut, położna Nestmedic.
Kobiety w ciąży powinny zwracać szczególną uwagę na to w jaki sposób się odżywiają. Najlepiej, by korzystały z tego, co jesień ma do zaoferowania… w kontekście kulinarnym. Sezonowe produkty są pełne witamin i składników odżywczych, niezbędnych do utrzymania organizmu w zdrowiu. W tym czasie warto więc sięgać po dynie, bataty, kapusty, a nawet tradycyjne ziemniaki. Świetne są także wszelkiego rodzaju kiszonki.
Zapachy też mogą pomóc
Aromaterapia, czyli popularny aspekt medycyny naturalnej, może być również doskonałym rozwiązaniem w walce z wszechobecnymi jesiennymi infekcjami. Olejki pochodzenia naturalnego bardzo dobrze wpływają na ciężarną i dziecko. Używanie dobrze znanego aromatu lawendy może pomóc ciężarnej się zrelaksować, a jak wiadomo, stres jest jednym z czynników negatywnie wpływających na odporność. Dobrym rozwiązaniem będzie również korzystanie z olejku eukaliptusowego, który ma właściwości przeciwzapalne. Sprawdzą się także wszelkie zapachy z aromatami cynamonu czy goździków.
Koniec roku to czas, w którym organizmowi trudniej w naturalny sposób pozyskać witaminę D3. Ciężarne powinny zatem samodzielnie zadbać o jej dostarczenie w odpowiednich dawkach. Jesienią i zimą w Polsce suplementacja witaminy D3 jest niezbędna. Jej niedobór w organizmie ciężarnej może skutkować nie tylko pogorszeniem stanu zdrowia matki, ale i płodu.
Jeśli ciąża nie jest zagrożona, nie ma żadnych przeciwwskazań, żeby kobieta w ciąży była aktywna. Zalecane jest podejmowanie umiarkowanej aktywności fizycznej w trosce o odporność. Idealnym rozwiązaniem są zajęcia na basenie czy lekkie spacery – Anna Suchecka-Marut, położna Nestmedic.
Czas ciąży wiąże się również z częstszymi wizytami u lekarzy. Stałe monitorowanie przebiegu ciąży i rozwoju płodu jest konieczne. Jednak wizyty w zatłoczonych przychodniach czy szpitalach, w których istnieje ryzyko kontaktu z osobą chorą, mogą niekorzystnie wpłynąć na odporność i znacząco ją obniżyć. Rozwiązaniem jest korzystanie z teleKTG, dzięki któremu ciężarne mogą przeprowadzić badanie w dowolnym czasie w zaciszu domowym. Monitorowanie stanu pacjentki na odległość jest możliwe dzięki systemowi Pregnabit, który posiada dostęp do platformy telemedycznej, umożliwiającej natychmiastowy kontakt z zespołem wykwalifikowanych położnych. Jego wynik jest równoważny z wynikiem klasycznego KTG, a dzięki przeprowadzeniu badania w domu, mamy pewność, że nie złapiemy przeziębienia czy innej popularnej jesienią infekcji.
