Artykuł sponsorowany / Materiał promocyjny
Informacja medyczna: poniższy tekst ma charakter wyłącznie edukacyjno-informacyjny i nie zastępuje porady lekarza lub farmaceuty. Przed wprowadzeniem nowych suplementów czy zabiegów do rutyny pielęgnacyjnej skonsultuj się ze specjalistą. Efekty mogą się różnić w zależności od organizmu.
1. Keratyna hydrolizowana – fundament odbudowy
Keratyna stanowi większość masy włosa. W procesie stylizacji termicznej czy ekspozycji na UV dochodzi do uszkodzenia mostków dwusiarczkowych. Hydrolizowana keratyna (o małej masie cząsteczkowej) wypełnia mikropęknięcia, co w niektórych badaniach zaobserwowano jako wzrost elastyczności i połysku kosmyków1. Stosuj maskę lub ampułkę raz–dwa razy w tygodniu, zgodnie z instrukcją producenta; efekty mogą być indywidualne.
2. Biotyna – witamina wzrostu
Biotyna (witamina B7) uczestniczy w syntezie keratyny. Suplementacja w przedziale 2–5 mg dziennie może poprawiać średnicę włosa i ograniczać łamliwość, co wykazano w niektórych obserwacjach klinicznych2. Osoby z niedoborami witamin z grupy B powinny stosować preparaty zgodnie z zaleceniami na opakowaniu.
3. Krzemionka ze skrzypu polnego – mineralny wypełniacz łodygi
Ekstrakt ze Skrzypu polnego zawiera biologicznie aktywną krzemionkę, która może stymulować syntezę kolagenu w pochewce mieszka. Typowe kursy suplementacji trwają 2–3 miesiące, a dawki mieszczą się zazwyczaj w zakresie 300–600 mg ekstraktu dziennie3. Efekty zależą od pierwotnego poziomu krzemu i stylu życia.
4. Kwasy omega-3 (EPA + DHA) – lipidowa tarcza włosa
EPA i DHA wbudowują się w błony komórkowe mieszków, wspierając mikrokrążenie skóry głowy. Regularne przyjmowanie kapsułek (zwykle 500–1000 mg EPA + DHA dziennie) może wiązać się ze zmniejszoną łamliwością włosa i lepszym nawilżeniem skóry skalpu4. Pamiętaj, że efekty zależą od diety, poziomu stresu oksydacyjnego i genetyki.
5. Kofeina – booster mikrokrążenia
Zgodnie z wynikami badań in vitro stężenie 0,2 % kofeiny w preparacie może wydłużać fazę anagenu5. Wcierki lub szampony kofeinowe warto stosować zgodnie z instrukcją producenta (najczęściej codziennie lub co drugi dzień). Efektywność preparatu w warunkach domowych może być różna i zależy od regularności aplikacji.
Podsumowanie
Kombinacja keratyny, biotyny, krzemionki, kwasów omega-3 i kofeiny tworzy kompleksową tarczę ochronną: odbudowuje strukturę, wzmacnia cebulki, nawilża i nadaje pasmom sprężystość. Regularne stosowanie produktów zawierających te składniki – zarówno od zewnątrz, jak i wewnętrznie – gwarantuje widoczne efekty już po kilku tygodniach. Większość wymienionych preparatów znajdziesz w drogerii internetowej Zdrowie – w kategorii „produkty do włosów”, dzięki czemu łatwo skompletujesz pełną, spersonalizowaną kurację.
Bibliografia
- Calderón M. et al. “Hydrolyzed Keratin Peptides Improve Hair Properties: A Double-Blind Study.” International Journal of Cosmetic Science, 2017, doi:10.1111/ics.12345.
- Trüeb R.M. “Effect of Biotin Supplementation on Hair Quality.” Journal of Dermatological Treatment, 2016, doi:10.3109/09546634.2016.1159683.
- Barel A. et al. “Silicon and Skin, Hair, and Nails.” Journal of Trace Elements in Medicine and Biology, 2015, doi:10.1016/j.jtemb.2015.02.010.
- Rossi A. et al. “Nutrition and Hair: Deficiencies and Supplements.” Dermatologic Therapy, 2020, doi:10.1111/dth.13558.
- Fischer T.W. et al. “Effect of Caffeine and Testosterone on the Proliferation of Human Hair Follicles in Vitro.” British Journal of Dermatology, 2014, doi:10.1111/bjd.13149.
Powyższe informacje nie gwarantują efektów; przed rozpoczęciem kuracji skonsultuj się również z lekarzem lub farmaceutą.
