Prysznic, który naprawdę budzi Nie ma lepszego sposobu na rozpoczęcie dnia niż prysznic. Ale zamiast traktować go jak rutynę, spróbujmy zobaczyć w nim rytuał energetyczny.
Nawodnienie – pamiętaj o nim przez cały rok Latem organizm sam wysyła nam wyraźne sygnały, że potrzebuje nawodnienia – odczuwamy pragnienie i chętnie sięgamy po
Zioła jak kwiaty – czyli bukiet w lodówce Najprostszy sposób przechowywania świeżych ziół? Potraktuj je jak kwiaty cięte! Zaraz po przyniesieniu ze sklepu: opłucz i lekko osusz
Dobrze dobrany puder nie tylko przedłuża trwałość podkładu, ale też przywraca skórze równowagę, pochłaniając nadmiar sebum i nadając cerze świeżości. Problem w tym, że wiele
Artykuł sponsorowany Fot. Materiał partnera Pierwszy wybór. Dom, czy mieszkanie? W miejscu, w którym podejmujemy decyzje o naszym dalszym życiu zazwyczaj do wyboru mamy dwie
Jak bezpiecznie budować aktywność Z intensywnym bieganiem czekaj do zakończenia wzrostu (zarośnięcia płytek wzrostowych): orientacyjnie 12–15 miesięcy u ras średnich, 15–18 miesięcy u dużych, 18–24
Oświetlenie: stabilny rytm dobowy Najważniejsza zasada: przewidywalność. Utrzymuj stałe godziny włączania i wyłączania światła (timery), unikaj „stroboskopowego” klikania włącznikiem. Zadbaj o rozproszone, nieoślepiające światło ogólne,
Jak zaczynasz poranek? Szybko, ciepło, od razu do działania Spokojnie, łyczek wody i dobry rytm Chrupiący start i prosty plan Na luzie, z nutą zabawy
