1) Zacznij od „nienegocjowalnych” Sen: zablokuj stałą porę zasypiania, licząc wstecz od pobudki. Orientacyjnie: 6–12 lat: ~9–12 godzin (młodsi bliżej 10–12), nastolatki: ~8–10 godzin.Jeśli rano
1) Cztery kryteria wyboru Bezpieczeństwo – minimum elementów mogących się zaczepić; im mniej zwisających końców, tym lepiej. Samodzielność – dziecko ma samo zdjąć/założyć okrycie w
Tripeptyd miedziowy (kompleks składający się z trzech aminokwasów: glicyny, histydyny i lizyny połączonych z miedzią) został odkryty w 1973 roku przez amerykańskiego biochemika dr Lorena Pickarta.
Zasady bazowe: elastyczność i zapas w kluczowych miejscach Szukaj ubrań, które rozciągają się i mają luz w biuście oraz nad brzuchem. Najlepiej pracują: dzianiny z
Jak planujesz małą „misję”? Rysuję plan i próbuję nowych sztuczek Obserwuję cicho i ruszam we właściwym momencie Pakuję przekąski i idę tam, gdzie pachnie Ustawiam
