13 sierpnia, 2025

Młoda kobieta jedząca świeżą sałatkę z pomidorami, marchewką, brokułem i szpinakiem – zdrowe jedzenie dla większej energii
Dieta

Co jeść, żeby mieć więcej energii?

Dlaczego „zjazd” pojawia się w połowie dnia? Najczęstsze winowajczynie to: nieregularne jedzenie, przewaga słodkich przekąsek nad pełnowartościowymi posiłkami, zbyt mało białka i błonnika, niedostateczne nawodnienie,

Czytaj więcej »