Jak dbać o aktywność fizyczną w ciąży i po porodzie
Warto wiedzieć, że już kilkanaście minut ruchu dziennie, o ile nie ma przeciwskazań zdrowotnych, niesie ze sobą same korzyści – i dla mamy, i dziecka.
Warto wiedzieć, że już kilkanaście minut ruchu dziennie, o ile nie ma przeciwskazań zdrowotnych, niesie ze sobą same korzyści – i dla mamy, i dziecka.
Według danych NFZ i Rzecznika Praw Obywatelskich, jedynie 14% porodów w Polsce odbywa się przy znieczuleniu zewnątrzoponowym. Ponad połowa placówek przez cały rok 2022 nie
Początek ciąży to czas szczególny. Właśnie wtedy rozwija się układ nerwowy płodu oraz kształtują się narządy. Stąd też niezwykle ważne jest, by przyszła mama już
1. Połóg – to pojęcie, które nadal jest owiane tajemnicą niczym temat tabu. Czym dokładnie jest i jak przebiega? Połóg to okres w życiu każdej kobiety,
Gdy mama jest zdenerwowana, dziecku również trudno się uspokoić – dlatego ważne jest odreagowywanie napięć na bieżąco. Podstawową techniką niwelowania stresu jest świadome oddychanie, czyli
Lista potrzeb przyszłej mamy Każda przyszła mama, przygotowując się do nowej roli zastanawia się, w co warto zaopatrzyć się przed przyjściem na świat maluszka. Lista
Spakuj torbę do szpitala Najważniejsza zasada – nie pakujemy torby do szpitala na ostatnią chwilę. Dobre przygotowanie na pobyt w szpitalu i spakowanie najpotrzebniejszych rzeczy