Komunikacja jest kluczemPodstawą udanego wspólnego urlopu jest otwarta i szczera komunikacja między partnerami. Zanim rozpoczniecie planowanie, porozmawiajcie o swoich oczekiwaniach, zainteresowaniach i preferencjach. Wspólnie ustalcie,
Krok 1: Nie porównuj się do innych matek!Inne kobiety mogą być doskonałe w opiece nad dziećmi i zarządzaniu domowymi obowiązkami, ale to nie oznacza, że
Choć nie istnieje jedna uniwersalna metoda radzenia sobie ze stresem, warto wprowadzić kilka taktyk, które pozwolą zredukować jego efekt. Pamiętaj o odpoczynkuRegularne przerwy i odpoczynek
Dlaczego kobiety zmagają się z depresją? Już od najmłodszych lat dziewczynkom wpaja się, że muszą być grzeczne, miłe, uczynne i uśmiechnięte. Oczekuje się, że będą
Skąd ta ciągła presja? Przyjrzyjmy się wynikom badania „Stresodporni? Odporność psychiczna polskich organizacji 2020”, którego przedmiotem było zdrowie psychiczne pracowników. Blisko 80% ankietowanych zadeklarowało, że
